Tip:
Ook lekker met tilapia.
Recept
« Terug naar recepten
Koolvis uit de oven
PT20M
Koolvis uit de oven
Een heerlijk koolvis uit de oven recept uit de hollandse keuken wat echt de moeite waard is om uit te proberen.
Recept van:
Liske Stienen
Bereidingstijd:
20 min
Personen:
4 personen
Categorieën:
Bevat per éénpersoons portie:
200 kCal energie
25 Gram eiwit
11 Gram vet
1 Gram koolhydraten
25 Gram eiwit
11 Gram vet
1 Gram koolhydraten
Waardering:
5
0
5
Herkomst:
Nederland
Keuken:
Hollandse
Bron:
Boodschappen online nr. 3-2009
Kan worden ingevroren:
Nee
Geplaatst op:
Bereiding
Hoe Koolvis uit de oven te bereiden
Verwarm de oven voor op 220°C. Meng de ansjovis, knoflook, olijven, tomaatjes, basilicum, olie en wijn door elkaar in een braadslee. Bestrooi de koolvisfilets rondom met zout en peper. Wentel ze door de saus in de braadslee en leg ze erin.
Zet de braadslee in de oven en bak de vis in 10 minuten gaar.
Zet de braadslee in de oven en bak de vis in 10 minuten gaar.
