Recept
« Terug naar recepten
Couscoussalade met tonijn
PT10M
Couscoussalade met tonijn
Couscoussalade met tonijn
Recept van:
Sascha ten Brink
Bereidingstijd:
10 min
Personen:
1 personen
Categorieën:
Bevat per éénpersoons portie:
400 kCal energie
24 Gram eiwit
7 Gram vet
60 Gram koolhydraten
24 Gram eiwit
7 Gram vet
60 Gram koolhydraten
Waardering:
Herkomst:
Nederland
Keuken:
Hollandse
Bron:
John West vis op zijn best
Geplaatst op:
Bereiding
Hoe Couscoussalade met tonijn te bereiden
- Strooi de couscous in een lunchtrommel.
- Voeg de sambal of verse rode peper en het citroensap toe.
- Schenk op de couscous 125 ml heet water.
- Sluit het bakje goed af met het deksel. Bewaar de couscous op kamertemperatuur.
- Snijd de paprika in blokjes.
- Neem de couscous met de tonijn, in blokjes gesneden paprika en slamelange mee naar het werk.
- Denk aan een vork!
- Roer tijdens de lunch de korrels met een vork los.
- Schep de tonijn met de slamelange en paprikablokjes erdoor.
- Lekker met (Turks) brood